Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Эмоциональное выгорание — это состояние, когда человек испытывает длительный и чрезмерный стресс на работе или в других сферах жизни, что приводит к истощению эмоциональных, физических и психологических ресурсов. Это состояние обычно возникает из-за продолжительного перегруза, недостатка поддержки и баланса между работой и личной жизнью.
Симптомы эмоционального выгорания могут включать:
1. Чувство усталости и истощения, даже после отдыха.
2. Потеря интереса и мотивации к работе или другим обязанностям.
3. Повышенная раздражительность и недовольство.
4. Снижение самооценки и чувства собственной эффективности.
5. Проблемы с концентрацией и памятью.
6. Физические симптомы, такие как головные боли, проблемы со сном и пищеварением.
7. Ощущение отчуждения от окружающих и социальная изоляция.
8. Чувство беспомощности и отчаяния.
Эмоциональное выгорание может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье человека, а также на его отношения и работоспособность. Поэтому важно обращать внимание на свои эмоциональные и физические состояния, уделять время самому себе, находить способы релаксации и стремиться к балансу в жизни.